Sering Kesemutan di Tangan Kiri Tanda Apa? Bagaimana Cara Mengatasinya?

Gambar: sehatq.com

    Kesemutan sering terjadi pada siapa saja, tapi bagaimana bila kesemutan itu hanya ditangan kiri saja dengan durasi yang sangat sering terjadi. Bila ini dibiarkan akan berdampak pada masalah Kesehatan organ tubuh kita, bahkan bisa jadi ini sebagai tanda adanya penyakit kronis, seperti struk atau ganggun syaraf. 

    Berikut ini saya sampaikan beberpa trik supaya tidak sering terjadi kesemutan di tangan sebelah kiri. Kesemutan di tangan kiri bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik medis maupun non-medis. 

Beberapa penyebab kesemutan di tangan kiri diantaranya: 

1. Kondisi medis seperti penyakit saraf, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau gangguan sirkulasi darah. 
2. Cedera pada tangan kiri atau leher, seperti cedera tulang belakang leher atau bahu. 
3. Kekurangan vitamin atau mineral tertentu, seperti vitamin B12 atau magnesium. 
4. Gangguan saraf yang disebabkan oleh penggunaan obat-obatan tertentu. 
5. Tekanan pada saraf median di pergelangan tangan, seperti pada sindrom terowongan karpal. 
6. Kebiasaan buruk, seperti postur yang buruk saat duduk atau posisi yang tidak nyaman saat tidur. 
7. Jika kesemutan di tangan kiri terjadi secara terus-menerus atau disertai dengan gejala lain, seperti lemah atau mati rasa, sulit untuk bergerak atau berbicara, segera temui dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan diagnosis yang tepat. 

Bagaimana cara mengantisipasi agar tidak sering kesemutan di tangan kiri…? 

Cara untuk mencegah atau menghindari kesemutan di tangan kiri dapat dilakukan bervariasi tergantung pada penyebabnya. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mencegah atau mengurangi kesemutan di tangan kiri: 

1. Perbaiki postur saat duduk atau bekerja, pastikan posisi bahu, leher, dan punggung Anda nyaman dan seimbang. 
2. Lakukan gerakan peregangan secara teratur pada tangan, bahu, leher, dan punggung untuk mengurangi tekanan pada saraf dan meningkatkan sirkulasi darah. 
3. Hindari penggunaan perhiasan yang terlalu ketat di pergelangan tangan atau lengan, karena dapat menyebabkan tekanan pada saraf median. 
4. Jaga berat badan ideal dan hindari merokok. 
5. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12 dan magnesium, seperti sayuran hijau, daging, ikan, dan kacang-kacangan. 
6. Hindari atau kurangi penggunaan obat-obatan tertentu yang dapat menyebabkan gangguan saraf. 
7. Rutin olahraga untuk meningkatkan sirkulasi darah. 

Bila terjadi kesemutan di tangan kiri, segera lakukan ini..!! 

Berikut adalah beberapa cara mengatasi kesemutan di tangan kiri: 

1. Ubah posisi tangan dan gerakkan tangan secara perlahan untuk membantu memulihkan sirkulasi darah. 
2. Lakukan gerakan peregangan pada otot tangan, bahu, leher, dan punggung untuk mengurangi tekanan pada saraf. 
3. Pijat atau gosok tangan dengan lembut untuk membantu memulihkan sirkulasi darah. 
4. Hindari posisi yang tidak nyaman atau terlalu lama dalam posisi tertentu. 
5. Jangan beraktivitas terlalu berat atau mengangkat benda yang terlalu berat. 
6. Hindari konsumsi minuman yang mengandung alkohol atau kafein dalam jumlah yang berlebihan. 
7. Jaga suhu ruangan tetap nyaman dan hangat untuk mencegah tekanan dingin pada saraf. 
8. Jika kesemutan disebabkan oleh kondisi medis, seperti sindrom terowongan karpal, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat, seperti terapi fisik atau obat-obatan. 

    Jika kesemutan terjadi terus-menerus atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Demikian beberapa tips menghindari dan mengantisipasi supaya kesemutan di tangan kiri tidak sering terjadi. Semoga bermanfaat.

Location:

Berbagi :